Artículo A: Powerlifting vs. Grappling

"¿Cómo te rompes? Conoce a tu Enemigo Invisible" Si sos un atleta híbrido (haces pesas y rolas en el tatami), Tenes que entender que tu cuerpo libra dos batallas diferentes. Este gráfico de radar lo explica todo: no te lesionas igual intentando levantar 200kg que intentando escapar de una llave de brazo. El Powerlifter lucha contra la Gravedad (Línea Azul): Tu enemigo es la Compresión. Todo el riesgo se concentra en si tu estructura (huesos y espalda) puede soportar el peso vertical. Es un deporte predecible: la barra no va a intentar engañarte. Si respetas la técnica y la fatiga, eres casi indestructible. El Grappler lucha contra el Caos (Línea Roja): Tu enemigo es la Torsión. En el BJJ o Judo, el riesgo se dispara por la "imprevisibilidad". Tus rodillas y codos son bisagras diseñadas para abrir y cerrar, pero el grappling las fuerza a rotar. Parece ridículo el análisis pero lleva a entender mejor la preparación física trabar siendo consciente de lo que hacemos nos lleva a progresar. El Consejo del Coach: No entrenes igual para ambos. Si haces pesas, busca la rigidez (proteger la espalda). Si haces grappling, entrena la movilidad en ángulos raros (proteger las articulaciones). Ser fuerte te ayuda en ambos, pero ser flexible solo te salva en uno.